Manfaat Sayuran Hijau

Sayur mayur merupakan jenis makanan penting bagi manusia untuk menjaga kesehatan. Sayuran hijau seperti daun selada, bayam, buncis, kangkung, daun singkong, daun pepaya, dan yang lainnya ternyata memiliki beragam manfaat kesehatan. Kandungan zat gizi alami dalam sayuran hijau sangat banyak. Selain kaya dengan vitamin A dan C, sayuran hijau juga mengandung berbagai unsur mineral seperti zat kapur, zat besi, magnesium dan fosfor. Sayuran yang berwarna hijau tua merupakan sumber karotenoid (pigmen dalam tanaman yang terdapat pada tumbuhan) terbaik dan tergolong penting untuk memerangi radikal bebas. Klorofil (zat hijau daun) pada sayuran hijau merupakan pigmen dari tanaman yang warnanya... Read More

10 Alasan Mengapa Kita Harus Makan Sayuran Hijau Setiap Hari

Ladies, berapa banyak dari Anda yang lebih memilih untuk makan siang dengan makanan siap saji ketimbang dengan makan sayur-sayuran? Meskipun mengonsumsi sayuran hijau (terutama sayuran berwarna hijau gelap) sangat penting, tapi masih banyak yang sering melewatkannya. Berikut adalah 10 alasan mengapa sayuran hijau sangat bagus untuk kesehatan : 1. Sayuran hijau merupakan sumber nutrisi dan mengandung vitamin A, C, E, K, B, mineral serta serat. 2. Sarat akan klorofil. Klorofil dapat membantu membawa energi dan oksigen ke sel-sel tubuh, sehingga sangat penting untuk kesehatan. 3. Penuh akan zat enzim yang penting untuk pencernaan dan mendukung kerja organ-organ tubuh.... Read More

Bertempur Melawan Jerawat

Kulit berjerawat sering kali mengganggu kecantikan kulit. Baru muncul satu jerawat aja, udah bikin sewot sepanjang hari...hehe..makanya kali ini, saya ingin sekali membahasnya. Ladies, taukah gimana proses terbentuknya jerawat? Ternyata, sebelum muncul dikulit, sang jerawat melewati beberapa proses. Trilogi Pembentukan Jerawat: 1. Whiteheads Pengeluaran minyak yang berlebihan akan menyumbat pori-pori. White heads tersebut adalah cikal bakal munculnya jerawat. 2. Blackheads Apabila anda tidak membuang whiteheads yang muncul, maka akan teroksidasi dan rusak terkena sinar matahari dan berubah menjadi blackheads. 3. Jerawat Ketika minyak yang tersumbat ada di pori-pori bercampur dengan corneum tidak segera dihilangkan, maka akan terinfeksi bakteri... Read More

10 Kebiasaan Hidup Yang Baik

Assalamu'alaikum ladies...maukah menjalani kehidupa yang sehat sepanjang usia anda? Ada beberapa kebiasaan yang sebaiknya kita lakukan sejak usia muda...tapi, jika saat ini usia anda tidak muda lagi, jangan tunda lebih lama, segera lakukan.. Lakukan Diet Seimbang Banyak wanita salah kaprah dalam berdiet..yang pada akhirnya alah menyiksa bahkan ada yang berujung pada kematian. Yang dimaksud denga diet seimbang adalah mengkonsumsi beberapa variasi makanan sehat dengan proporsi yang benar. karbohidrat kompleks dan protei melepaskan energi secara bertahap, bisa membantu anda kenyang lebih lama. Sayur dan buah sangat penting untuk sumber serat, vitamin dan antioksidan. Protein juga vital bagi pertumbuhan dan... Read More

Jangan Pernah Ngaku Cantik, Kalo Masih Pake Bedak

Assalamu'alaikum ladies...selalu sehat dan semangat yaaaa....Ehhm, maaf yaaa kalo baca judulnya agak-agak gimanaaa gitu. Tapi Memang di posting kali ini saya memang ingin membahas tentang bedak. Apa sih maksud dari judulnya? emang nggak boleh ya pake bedak? kan nanti nggak cantik kalo nggak pake bedak? kalo nggak pake bedak jadi berminyak dong mukanya? and so on and so on...berbagai macam alasan wanita tidak bisa meninggalkan bedak..padahal, tau nggak ladies kalo bedak itu lebih banyak mudhorotnya di banding manfaatnya..kok bisa? Ayo kita bahas.. Dimana-mana, bedak itu pasti adalah serbuk..cuma ada yang bentuknya dipadatkan, ada yang ditabur. Tapi semua sama,... Read More